红豆黑米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红豆黑米粥的做法

• 1.准备好食物（银木耳和红枣清洗一下泡过夜）

• 2.红豆和黑米洗干净，放锅里加两大勺的水

• 3.放电饭锅，按下煮粥键，（煮过夜）

• 4.红豆黑米煮好，放红枣和冰糖（第二天的早上醒了红豆和黑米就煮好）

• 5.银木耳泡软，用手搞小块

• 6.图4的冰糖煮化，下银木耳，

• 7.一匙番薯粉对水，（我就用漂了一些黑米汤对开，用黑米汤的话一定要等凉了才下番薯粉）

• 8.黑米粥全煮开，下番薯粉水，（下时用勺匙搅散开）煮开就行了

• 9.盛上一碗，美美的吃上