天然清肠高手找到了每天炒一盘排出身体毒素肠道晓畅了

今日共享清淡解油腻的家常甘旨——韭菜红椒炒豆芽，韭菜是四季常青的嫩叶菜，豆芽挑选黄豆芽为主，黄豆芽是低脂肪的蔬菜，豆芽别再凉拌了，豆芽和韭菜是绝配，百吃都不腻，脆爽可口，有助于分泌黑色的宿便，排空废物和毒素，有助于焚烧脂肪，抵挡脂肪堆积，你们有没有吃过韭菜炒豆芽？咱们具体分析此菜的具体做法吧。天然“清肠高手”找到了，每天炒一盘，排出身体毒素，肠道晓畅了。

【韭菜炒豆芽的正确做法】

制造食材：预备一个红椒，韭菜180克，黄豆芽380克，少量清水，食盐少量，香油少量，胡椒粉和鸡精少量等等。

【难度】适中

烹饪第一步：将买回来的豆芽悉数获得根部，将红椒切成小方块，大蒜去掉大蒜皮，用力拍几下，切成细末后备用。

烹饪第二步：将韭菜用清水洗洁净，把韭菜的发黄叶子和根部切一小截，韭菜切成小段备用，豆芽在热水焯烫后捞出，控干豆芽外表水分。

烹饪第三步：将韭菜和豆芽悉数预备好，热锅烧一些植物油，加上豆芽大火煸炒，将豆芽炒至变软。

烹饪第四步：加上红椒块和韭菜一同煸炒，将豆芽和韭菜炒至入味，韭菜变软即可。

烹饪第五步：加上几滴清水，少量香油，胡椒粉，鸡精少量，食盐少量，将三种食材均匀煸炒，这道清淡可口，甘旨翻倍的韭菜红椒炒豆芽做好了，雅俗共赏，全家人都爱吃。

引荐语：韭菜调配豆芽是价格平价的健康调配，韭菜有一股股芳香，韭菜不仅仅入肝肾经，有助于肾脏健康，促进肝脏的健康，吸附肝脏的有害毒素，养肝护肝，抵挡疾病的侵略，并且韭菜有“清肠草”之称，调配豆芽清淡养分，热量含量很低，有助于吸附脂肪，焚烧身体脂肪，分泌肠道的有害毒素，坚持肠道的洁净，胖人吃了变瘦，肠道变得晓畅了。

韭菜和此物是绝配，你们学会这道韭菜配黄豆芽？（一切图片来源于网络）