核桃买来只会干嚼放到锅里煮一煮优点随便多3个

原标题：核桃买来只会干嚼，放到锅里“煮一煮”，优点随便多3个

说到大家常吃的坚果，都会想到像大脑相同的核桃吧。核桃中含有丰厚的维生素，能大大的提高人体皮肤的生理活性，推迟皮肤和安排器官的老化，然后起到抗衰老的效果，对女人而言是美容佳品。核桃全身都是宝，止咳护心脏，只会干嚼你就亏大了！

核桃含有丰厚的蛋白质，可使体重添加，身体内的血清蛋白添加，避免动脉硬化，下降胆固醇，所以，核桃是一种可贵的高脂肪性物质的补养品。

小米是很健康的食物，小米也含有锌也可以促进生长发育和增强免疫力，特别关于小孩可以补锌，也可以促进胃口，并且小米有利于免除口臭、以及削减口中的细菌繁殖，也有助于色斑和色素的冷静、以及减轻皱纹的成效。

核桃和小米还有红枣一起来煮粥喝，可以补血，协助睡觉，让你面色光润，还可以淡化色斑，皱纹也消失了，皮肤细腻润滑。

过期核桃的那点小常识：

核桃放久了走味，或是一不小心买到几颗坏核桃，也别急着扔啊。把过期的核桃捣碎蒸熟，放进有土的盆里铺好，再盖上3厘米厚的土，每隔一个月翻动一次浇点水就成了天然的肥料。下一年开春用它来莳花，轻松开爆盆，一点不臭，省下大笔肥料钱！

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