【曙光·节气】处暑恰逢开学时爸妈老师很担心

原标题：【曙光·节气】处暑恰逢开学时，爸妈教师很忧虑

处暑，是二十四节气之第十四个节气。“处”是停止、躲藏的意思，处暑是表明酷热的暑天完毕。这时三伏已过或近结尾，白日热，迟早凉，昼夜温差较大，不时有秋雨来临。

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摄生

处暑，意为“出暑”，酷热的夏天开端渐渐离开了。但在副热带高压的操控下，刚刚走出三伏的上海区域很难感受到一丝凉意，高温热浪一波接一波的气候，被称为"秋老虎"。长江中下游区域往往在秋老虎气候完毕后，才会天高气爽，那要到10月今后了。在此期间，上海仍然被高温操控，炽热湿润往往给人们带来不适，而从入夏以来，人们长期运用冷空调，体内的寒气越积越多，门诊骨节痛苦、腹泻的患者只增不少。

处暑恰逢开学，孩子们完毕一个绵长的暑假，从头回到久违的校园，见到了教师和同学们。从敦促孩子起床到送孩子进校园，爸爸妈妈家长有很多的叮咛，但关于振奋的孩子来说能记住的却不多。

不管对孩子多么忧虑，健康始终是第一位的。

首先是饮食。由于小学孩子不能带零食到校园，孩子们从暑假的不规则饮食到长达数小时的专心学习不能进食，较为不适应，脾胃欠好的孩子会呈现胃痛、早饥饿现象，有的孩子由于严重频频上厕所拉肚子。而到了午饭的时分，有的孩子由于太饿，饥不择食，进食太快呈现胃痛，有的孩子由于饿过头了，反而没食欲，有的孩子由于饮食不习惯，没有家里的好吃而不吃。

关于这种现象，家长们应在开学前几天专心孩子饮食结构的调整，特别是早餐要确保满足的能量，以耐饥饿、消化慢、有营养、高蛋白、多纤维的食物为主，如面条、馄饨、面包、鸡蛋、牛奶、小笼、瘦肉等为主，这些食物能够确保孩子上午足够能量，不会由于饥饿影响学习和精力及留意力，而稀粥杂粮简单使孩子早饿、并且会频频小便上厕所，因而最好防止。

一同要着重，给孩子足够的早饭时刻，不要一边早饭一边赶路。假如孩子有胃不舒服的状况，家长要和教师交流，奉告教师留意调查。而作为校园教师，特别低年级教师，要让有胃不舒服的孩子斗胆的向教师提出来，教师能够供给一些小面包、热牛奶、热水，但不要供给酸甜的食物，防止泛酸加剧胃病。中午饭时刻教师要调查孩子们的饮食状况，要点问询和辅导，关于团体午饭把好最终一关，调查食物有无蜕变异味。

其次是防伤风。每次开学后不久，妈妈们最忧虑的莫过于孩子会不会伤风，这好像成了每一次长假后必定发作无法躲避的魔咒。其原因主要是孩子们从不同的地域会聚到一同，带来了不同的病毒，使抵抗力低下的孩子中招！潜伏期一般在一周左右，随后进入班级伤风高发期，又适逢处暑气候炽热，晚上小孩子长期运用空调踢被子，肚子受凉或脚心受凉，加剧加快伤风以及腹泻的发作。

因而，家长要催促孩子在校园多喝水，教师在每节课下课时提示孩子们喝水，走出教室恰当运动。课堂上大声朗诵，导致咽喉充血水肿，加之开学第一周，孩子们都很振奋，大声喊叫诱发咽炎，奔驰出汗又特别多，一冷一热简单伤风，一同孩子们搂抱在一同，特别近距离说话，口鼻唾液是病毒传达很重要途径。家长应该给孩子包里放干毛巾和消毒纸巾，教师每堂课上课前先催促孩子用消毒纸巾擦拭一下双手，用干毛巾擦干后背前胸脑门的汗液，衣服湿透的孩子能够将干手帕或很多餐巾纸塞在前胸后背，吸干汗液，然后安心上课，防备伤风。

放学到家，家长留意不要让蹦蹦跑跑回家一身臭汗的孩子立刻吹电扇、空调、吃冷饮、暴饮暴食，而是先换洁净衣服、清洗双手及面子，等体温心率平稳了再吃点心学习。关于精力欠好的孩子家长要细心问询有无怕冷、头痛、厌恶、腹痛、拉肚子、关节酸痛、发热等症状，及早就医处理。催促孩子早睡，有利于体能的康复。

祝福开学后，一切的孩子能安全健康的度过第一周，让爸妈教师们不再有开学综合征。

作者|吴欢

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传统中医科

副主任医师

诗韵

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浣溪沙·处暑

筱欣奕奕

常在蓝天画白踪，

又添风雨坠花丛。

枯蝉展翅尽芳容。

只影燕鸥寻谷地，

一双白鹭盗鱼笼。

早秋不识旧霜红。

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