早上睡醒腰酸应该如何回事

忙碌了一天最希望的就是回家躺床上睡觉，等待第二天的精神抖擞。但是有些人在睡一觉起来之后会感觉到自己腰酸背痛，而可能引起腰酸背痛的原因很多，所以早上睡醒腰酸怎么回事？

1、运动过度

有些人是出于一种长期都不运动的状态，而在自己兴致来的时候就去健身房来一次猛烈的运动，像这种状态在第二天起来的时候就会感到腰酸背痛。这种情况引起的腰酸，可以在坚持运动之后腰酸的现象就会逐渐的消失。

2、床垫是否合适自己

在睡觉的时候，床垫对于一个人的睡眠质量是很重要的。有些人可能喜欢睡柔软的床，但是如果床垫太过柔软或者是太过是硬都会影响到一个人的睡眠，人体的脊柱是需要支撑的，如果是太软的床，在第二天醒来的时候就会感到腰酸背痛，所以这种情况选择一款适合自己的床垫就可以了。

3、可能是因为腰肌劳损导致的腰酸

如果有一些人的工作是处于长期站着或者是坐着的就会出现腰酸的现象。比如像一些开出租车的人，因为需要长期的坐着，所以就会导致腰部的血液循环不畅，就会形成腰肌劳损导致腰酸。像这类情况还是建议需要更换工作条件。