芝士焗紫薯的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
牛奶：富含蛋白质

食材用料

芝士焗紫薯的做法

• 1.把紫薯上锅蒸熟后去皮，用勺子碾压成泥。

• 2.白糖和牛奶混合搅拌均匀至白糖融化。

• 3.然后把牛奶倒入紫薯泥中。

• 4.和紫薯泥一起搅拌均匀。

• 5.先在焗碗底部铺一层紫薯泥。

• 6.上面均匀的铺上芝士。

• 7.就这样一层紫薯泥一层芝士，把焗碗铺满，最上层放芝士。

• 8.烤箱180度预热，放入中层上下火烤二十分钟左右。

• 9.烤至芝士上色取出即可。

• 10.成品图，长长的拉丝哟！