坚持喝蒲公英泡水，会给身体带来这3大好处

相信很多的人对蒲公英有一定的了解，尤其是在春天的时候蒲公英到处都是，不仅是一种野菜，而且还能有很好的药用价值百科。很多人在蒲公英长出来的时候，就会采摘些回来把它晒干，然后用蒲公英泡水喝，如果多采摘些的话，足够喝一年四季的。今天带大家一起来看一下蒲公英泡水喝，到底有哪3种好处?不妨一起了解一下。

第一:肝、肾排毒

假如说我们在日常的生活中经常用蒲公英泡水喝的话，不仅能清除肾脏里的垃圾和毒素，还能有效的提高我们的肾功能，对消除水肿也有很大的帮助。据相关的科学家表明，蒲公英中含有大量的蒲公英碱，不仅能清理肝脏的毒素和垃圾，而且还有助于提高肝和肾功能，对我们的身体健康也是起着很大的帮助。

第二:补钙

蒲公英含有大量的钙元素，比那些奶制品和大骨头的钙含量都要高。假如说我们体内缺钙的话，就会容易引起骨质疏松。尤其是对于一些年龄比较大的老人们来说，体内的钙元素流失的非常快，在这个时候不妨用蒲公英泡水喝，不仅能有效的补充钙元素，而且还能缓解和预防骨质疏松。

第三、美容养颜

一些爱美的女性不妨在日常的生活中多喝一些蒲公英水，可能对美容养颜也是很不错的，而且对我们的身体还有一定的好处。正是因为蒲公英中含有大量的抗氧化成分，而且能有效的缓解细胞衰老，还能抗衰老。假如说女人皮肤不好或脸上长痘痘的话不发不好一些蒲公英水，不仅能有效的祛斑，而且还能改善皮肤的健康。

蒲公英可以天天喝吗?而且放的越多越好吗?

我们在日常的生活中，尽量不要天天喝蒲公英，这是因为蒲公英属于寒性，假如说我们每天喝的话，不仅能伤害脾胃，而且还会容易让我们出现腹泻腹痛的情况。所以说尽量一周保持在3到4次左右就可以了。尤其是对于蒲公英的量:如果是新鲜的应该一次放60克左右，冲500毫升的水。假如说是晒干了的，一次性放15克左右。也是冲500毫升的水。通过这样的比例搭配出来，效果或许会更好。

快告诉家人和朋友，大家一起来喝出健康！