羊汤滋补炖菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

羊汤滋补炖菜的做法

• 1.首先准备好羊腿汤；

• 2.红薯粉温水泡发；

• 3.木耳温水泡发；

• 4.准备好炸豆泡待用；

• 5.金丝小枣温水泡发；

• 6.清水洗净菠菜，土豆胡萝卜去皮；

• 7.菠菜焯水；

• 8.攥干水分后滴菠菜；

• 9.土豆切成块儿；

• 10.胡萝卜切半圆片；

• 11.热油下锅，煸炒花椒、干红辣椒、豆泡加少许盐；

• 12.加入胡萝卜、土豆、木耳煸炒；

• 13.将煸炒后滴菜，倒入沸腾羊腿汤中中火煮20分钟；

• 14.下入金丝小枣；

• 15.麻酱加水稀释放少许盐搅匀；

• 16.最后加入麻酱、红薯粉儿、菠菜再煮5分钟；

• 17.近距离高清图一张！

• 18.成品图感谢观赏！