荷叶糯米蒸肉末的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

荷叶糯米蒸肉末的做法

• 1.准备食材 将蔬菜切丁 糯米是用电饭锅提前煮熟的 荷叶没买到新鲜的

• 2.起锅 将肉沫洋葱下锅炒香后放入肉沫炒至变色 放胡萝卜香菇翻炒片刻 放入盐 生抽 老抽翻炒均匀 盛出

• 3.将糯米与炒好的蔬菜搅拌均匀

• 4.搅拌好的糯米放入荷叶上 用荷叶包好

• 5.就可以上蒸锅蒸十五分钟

• 6.看起来色相味俱全吧 就是没有新鲜荷叶是个硬伤