凉拌面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

凉拌面的做法

• 1.黄瓜切丝

• 2.煮一个白煮蛋

• 3.切成小瓣

• 4.泡菜切成条

• 5.准备好调酱汁的调料

• 6.放入上边提到的调料，调成酱汁即可

• 7.把这些材料放在面条上调好，再撒一些芝麻就可以吃啦！（煮面的过程就省略了，大家都会煮吧，只是把煮熟的面用凉水过两遍，最好加香油拌匀）

• 8.大功告成，夏天吃这个真的很爽口，家人吃的都很高兴