自制寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

自制寿司的做法

• 1.做好的米饭备用！

• 2.火腿切丝然后剁碎！

• 3.剁碎后的火腿！

• 4.鸡蛋两个！

• 5.做成鸡蛋皮备用！

• 6.鸡蛋皮剁碎！

• 7.加到做好的米饭里面，加入适量的香油带一次性手套把饭搅拌均匀！

• 8.这是包好的米饭！

• 9.寿司帘子铺好放上寿司片！

• 10.把米饭均匀的铺在上面！

• 11.均匀的撒上肉松！

• 12.如图所示慢慢的卷起来！尽量卷的紧一点！

• 13.卷好的寿司条！切开即食！可以配点沙拉酱或者番茄酱！

• 14.美美的来一盘好吃不油腻！