番茄牛肉意大利面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

番茄牛肉意大利面的做法

• 1.煮意面。水开后加入少许盐和油，面煮透后捞出，过凉水，凉一下，放少许油搅拌一下，备用。

• 2.切配菜。蒜，洋葱，番茄，牛肉切碎备用。

• 3.牛肉加入胡椒粉，盐，酒腌制一下。

• 4.炒酱。加入少许油，依次放入蒜末，洋葱，肉末翻炒。肉熟后，加入番茄，继续炒。然后加入两勺清水，放入盐，胡椒粉调味。最后加入意面翻炒即可。