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莲子糯米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 15:59:38 阅读：2223 来源：本站原创 作者：张嘉倪

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
莲子：养心安神、止泻、补脾
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

糯米适量相克食物	莲子适量相克食物
冰糖适量相克食物

莲子糯米粥的做法

1.莲子，糯米（冰糖末拍）
2.莲子提前泡发，糯米淘洗干净
3.淘好的糯米放入电炖锅内胆里
4.再将泡发的莲子洗干净，放入内胆
5.内胆中加入适量水，放入电炖锅，开大档炖两、三小时（晚上八，九点）
6.临睡前，调至保温档
7.早晨醒来加入冰糖，洗漱好，即用使用了
8.成品图

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