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五色米（混合杂粮）粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:02:18 阅读：417 来源：本站原创 作者：李旭丹

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

五色米50克	大米150克相克食物
单晶冰糖5个	水适量

五色米（混合杂粮）粥的做法

1.五色米清洗直接入锅煮粥
2.大米清洗直接入锅煮粥
3.大火煮沸后用小火慢慢熬
4.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一边用勺子慢慢搅

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