双花炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

双花炒肉的做法

• 1.先把菜花和西兰花掰成小块

• 2.然后锅中烧水，烧开水把菜花倒入过水

• 3.这时候把买来的肉切成薄片，葱花和红莲椒切成小块准备好

• 4.等菜花嫩绿的时候捞起装盘

• 5.把先热油炒肉，然后再放葱花和红椒翻炒出香味

• 6.放入过了水的菜花，翻炒放盐，酱油，

• 7.然后放少许味精装盘，老香了！