烤全翅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

烤全翅的做法

• 1.将鸡翅洗干净

• 2.正面用叉子或牙签扎几个小孔，方便入味

• 3.背面用刀划三条以便入味

• 4.生姜、大蒜切末
  准备两勺耗油

• 5.适量五香粉

• 6.辣椒粉按个人喜好添加

• 7.倒入两勺烤翅料

• 8.一勺生抽

• 9.倒入一勺清水搅拌均匀

• 10.放入鸡翅拌匀腌制

• 11.装入保鲜袋，放进冰箱冷藏8个小时左右
  中途多翻面按摩几次

• 12.烤盘放油纸，摆好鸡翅，刷点油在上面
  烤箱设置上下管温度200，时间30分钟
  预热好放进烤箱
  十五分钟时取出来翻面，再刷油，将剩余的料汁淋在上面

• 13.烤好洒些芝麻、孜然粉、葱花，太香啦

• 14.再来一张