早餐豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

早餐豆浆的做法

• 1.原料：黄豆（两人份，我用了两小把。）

• 2.黄豆两小把捡掉坏的、丑的。

• 3.黄豆提前一个晚上泡在清水中。

• 4.第二天早上，将泡发好的黄豆再过一次清水沥干备用。

• 5.将处理好的黄豆倒入搅拌机中。

• 6.再倒入3碗的矿泉水。

• 7.打开搅拌机就可以搅拌了，搅拌机中的豆浆逐渐出来咯！

• 8.搅拌几十秒后，关掉电源打开小盖子可以看到里面的黄豆都被搅烂了。

• 9.盖上盖子继续打几十秒钟，搅拌杯里的泡沫越来越多了，这时候就差不多了。

• 10.将搅拌好的豆浆慢慢倒入煮锅中。

• 11.开火煮，一边煮一边慢慢地搅动，以免产生沉淀煮糊。

• 12.豆浆开了，香味很浓哦！

• 13.转小火继续开数分钟就可以咯！

• 14.根据个人口味加入适量的白糖，即可饮用。