老干妈炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

老干妈炒饭的做法

• 1.所有食材切成小丁子或者小块，西兰花焯水待用，鸡蛋打散待用，起火化开黄油

• 2.滑入洋葱丁煎出诱人香味

• 3.放入里脊肉丁至十八分熟

• 4.下胡萝卜丁至微变色

• 5.倒入焯水的西兰花

• 6.米饭铺在菜码上面

• 7.放入蘑菇钉和老干妈辣酱，打散一只鸡蛋进去

• 8.好吧，吃完了才想起来留照片哈哈