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凉菜双拼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 01:58:07 阅读：739 来源：本站原创 作者：范逸臣

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

黄瓜1根相克食物	胡萝卜1根相克食物
芝麻少许相克食物	葱花少许
蒜片1瓣	花生酱1勺
蚝油1勺	糖1勺相克食物
老抽1勺	海鲜酱1勺
高汤3勺

凉菜双拼的做法

1.黄瓜对半切好后，切成薄薄的片
2.卷起，放入盘中，同样胡萝卜也切薄片卷起
3.在盘中码好，摆成自己喜欢的样子，这里，本猫大大就简单一些喽O(∩_∩)O
4.蒜片，各种酱料调好，记住，白砂糖要拌匀哦
5.浇在凉菜上，撒上葱花，芝麻，爽口的凉菜就完成喽O(∩_∩)O

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