开工第一天老公迷上了这便利在家天天早上做简略养分又好吃

Mspan美食说

2020-03-0909:38

开工第一天，老公迷上了这便利，在家天天早上做，简略养分又好吃

文/Mspan美食说

由于这场出人意料的疫情，放了一个有史以来最长的假日，比暑假还长。在家里阻隔的这47天 ，每天早晨起来透过玻璃从窗外望去，路上空无一人，没有轿车的喇叭声，也没有人们的喧哗声，静悄悄的，如同整座城市都空了，真的特别思念曾经跟朋友们一同任性地逛街，一同吃麻辣烫，聚在一同唠唠家常的那些韶光。好在上级领导批准咱们的公司能够提早开工了，这下总算熬过了被囚困在家里的日子，又能跟老公一同去上班了。

爱心便利

在不知不觉现已作业一个礼拜了，尽管上班的难题处理了，但是在饮食方面又成了一个难题，由于现在外面的餐饮行业一概禁绝开工，所以每天上班都得自己预备盒饭或者是便利，这样就不必吃那些不健康的外卖了。

幸亏在家阻隔的这阵子我学到了许多食谱，煎、炒、蒸、煮，样样拿手，感觉自己都能够开家饭馆了，哈哈！豆腐自己做，面食自己也能搞定，用红薯做成馅饼的姿态最让人有胃口了。从春节到现在吃的食材都是年前囤的一些干货，蔬菜是婆婆在自家院里种的，婆婆养上一年养的30多只鸡还有几十只鸭子都快杀完了。前段时间看到新闻说闹最近许多当地都有瘟疫，市面上的鸡鸭都卖不出去了，吓得婆婆赶忙把剩余的几只都杀了，把家里的冰箱塞得满满的，最近我家现已连着吃了好几顿鸡肉了。

蜜汁鸡腿

上个礼拜开工第一天，老公就迷上了这便利，在家天天早上要我做，简略养分又好吃！开工，尽管这是我第一次做便利，不过做得还不赖呢！要提到便利，就属这“蒜香蜜汁鸡腿”最好吃了。或许每个人口味和做法都不同，我做的蒜香蜜汁鸡腿，要提早腌制入味再煎熟。鸡腿不管是炸着吃仍是煎着吃，口感都非常的新鲜，因而在鸡的一切部位中，我最喜爱吃的便是鸡腿了。其实经常吃外卖真的不利于健康，所以咱们都别偷闲，仍是自己带着盒饭去上班吧，养分实惠，简略又好吃。下面我把这道蒜香蜜汁鸡腿的具体做法递上，喜爱的话从速保藏起来。

【蒜香蜜汁鸡腿便利】

预备食材：鸡腿2个。

配料：姜片、蒜蓉、2小勺蚝油，2小勺生抽、1小勺蜂蜜、食用油少量。

过程办法：

1、首要咱们把备好的鸡腿清洗洁净，再剔去鸡腿中心的骨头，然后装入碗中备用。

鸡腿剔骨

2、在装了鸡腿肉的碗中参加适量的姜片、蒜蓉，持续参加2小勺蚝油，2小勺生抽，参加1小勺蜂蜜，将调料放进去后用手充沛抓拌均匀，然后给它腌制1个小时以上，把鸡腿肉腌入味。

腌制鸡腿

3、在锅里刷上一层食用油，油烧热后放入腌制好的鸡腿煎，用小火煎至鸡腿的双面轻轻焦黄，煎熟透，即可盛出锅。（要是家里有平底锅的话，主张咱们咱们用平底锅煎，这样比较好煎，比较好操控火候，不容易煎糊。）

蜜汁鸡腿

4、鸡腿煎好之后盛出锅，再用刀切成粗条。（假如觉得太费事的话不切也行，这样直接放入饭盒里就能够了。）

蜜汁鸡腿切成条

5、在饭盒装入米饭，再把切好的鸡腿铺在米饭的上面，然后再配上一些自己最喜爱吃的蔬菜，这样一道超级养分甘旨的便利就制造完成了。关键是特别实惠，而且健康又卫生，开工第一天，老公迷上了这便利，在家天天早上让我做，简略养分又好吃，喜爱的话，咱们都赶忙做一份试试吧。

Mspan美食说爱啰嗦：

1、鸡腿洗洁净之后要剔去骨头，再放入调料腌制一个小时以上，这样煎出来的蜜汁鸡腿才入味。

2、生抽、蚝油都含有盐味，而且蜂蜜是甜的，因而腌制鸡腿时不需要加盐，避免太咸影响食用口感。

3、煎鸡腿的时分锅里不要刷太多食用油，略微刷薄薄的一层就能够了，锅烧热后再放入鸡腿煎，用小火渐渐煎至鸡腿双面微焦熟透，就能够出锅了。

以上便是今日要跟小伙伴们共享做蒜香蜜汁鸡腿便利的全过程，假如你对这食谱有什么不同的观点，或是有其它不同更甘旨的烹饪办法，欢迎你在下方留言和咱们一同共享，要是你平常也喜爱吃蜜汁鸡腿，欢迎你的保藏，共享，留言，重视，点赞有你的重视便是对Mspan美食说最大的支撑与鼓舞