它是最适合冬天的饮品长时间喝身体发作这5种改变

关芳

CCTV-1《日子圈》新媒体主编

帮主带你抢先知

今日是“帮主”陪同你的

第424天

嗨，咱们好

32个圈友群的圈友和289万大众号的粉丝~

“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”

对中国人来说，喝茶摄生是撒播了几千年的传统

适量喝茶对健康有利

冬天万物保藏，寒气重

喝茶摄生应以“御寒保暖、甘温养阳”为准则

而性格温文的红茶被公认为最合适冬天饮用

其味甘香醇、影响性小

既能保养肠胃，又可维护心脑血管

给你5个喝红茶的理由

红茶味甘性温、善蓄阳气，含有丰厚的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体御寒才能，特别合适身体衰弱、畏寒怕冷、肠胃不适以及常常运动和从事体力劳动的人饮用。除了暖身御寒，一杯飘香四溢的红茶，还有5个必须得说的优点。

养胃消食：红茶归于全发酵茶，相对绿茶而言，对肠胃的影响显着削弱，在制造过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，有助消食化积、缓解便秘，还能维护胃黏膜，缓解胃溃疡。

维护心脏：茶黄素是红茶中最首要的功用性成分，它有助于下降心脑血管疾病的发作概率。

防备伤风：红茶中的儿茶素和茶氨酸能显着改进人体免疫系统功用，下降伤风和流感的发病几率。

提神消疲：红茶与绿茶都有振奋神经中枢的作用，冬天上午十点的时分能喝一杯红茶，有助于集中精力、坚持清醒。

护齿灭菌：红茶中的儿茶素能协助除臭，常喝红茶或嚼茶叶能够防备口臭。

泡茶技巧

红茶的冲泡时刻以3~5分钟为宜，普通人每人喝红茶三四杯为宜，孕期、哺乳期女人要恰当削减。

留意：红茶会使精力振奋，尽量别在晚上九点后饮用；空腹不能喝红茶，防止引起心慌、头昏等症状；饭前、饭后也不要立刻喝红茶；发烧和结石患者一般不主张喝红茶。

提到冬天喝点什么能起到摄生的作用

除了红茶外，专家还引荐几种茶饮

不只制造简略，并且合适大部分人在冬天饮用

陈培毅

国家一级养分技师

玫瑰花果茶

冬天咱们的活动量较少，气候较枯燥，想要在冬天进补首先要疏通气血，玫瑰花果茶再加上陈皮便是很合适冬天进补的饮品，由于玫瑰花具有理气解郁、和血散瘀的作用，而红枣有补中益气、安血养神的作用，再加上陈皮，不只气味芳香，又有理气健脾、燥湿化痰的作用。

咱们在家只需依据杯子的巨细，放入适量玫瑰花，几颗掰成两半的红枣，再加上一点陈皮，开水冲泡一会就能够饮用了。

桂花百合饮

有滋阴、润肺、止咳的成效，冬天易患伤风咳嗽，用百合泡水喝有养阴润肺、清心安神的作用，再加上一点桂花，不只有清热利湿、健脾除痹的成效，桂花更是芳香迷人，在冰冷的冬天令人身心愉快。

除此之外，晚上也主张咱们咱们喝一些花果茶

花果茶会散发出一些芳香的气味

这些气味能够放松咱们的神经，有助于睡觉

今日给咱们引荐的这款人参玫瑰茶

很合适秋冬进补

有很好的宁心安神、改进睡觉质量

进步免疫力，缓解疲乏的作用

人参玫瑰茶

优惠来袭：

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日常摄生佳品

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引荐理由

1.成效：益气补血、排毒护肤、美容养颜、健脾益胃、养肝滋肾、宁心安神、改进睡觉质量，进步免疫力，缓解疲乏，不只合适中白叟、对病后恢复期患者，以及对抵抗力低下，亚健康人群都具有很显着的改进作用。

2.质料：长白山人参须（5年及5年以下人工栽培）、平阴重瓣红玫瑰、宁夏中宁枸杞、新疆红枣高州桂圆、黄山菊花、兰州百合、大别山茯苓、云南玫瑰茄9味纯天然、无硫熏、无增加、药食同源食材。

3.配方：北京中医药大学博士团队精心研制，准确配比、有用不上火，特别合适秋冬进补。

4.工艺：全国茶饮龙头企业协作，十万级净化车间，医药级规范，安全有确保。

5.包装：日本进口食品级玉米纤维内袋，高温也不会发生有害于人体健康的物质，回绝尼龙与无纺布茶袋；独立包装，安全卫生更健康。

6.测评：历时3个月1286位用户盲测，好评率高达98%

适用症状

1. 面无人色、萎黄、简单长斑，皮肤枯燥。

2. 眼睛污浊、发黄，有血丝。

3. 头发枯燥掉发，发黄、发白、开叉。

4. 入眠难，易吵醒，失眠多梦，呼吸沉重。

5. 脏腑功用减退，胸闷、气短、易疲乏。

6. 免疫力下降，易伤风、耐久力不可。

7. 贫血严峻，痛经、经期量较少。

8.手脚冰凉自汗，阳气虚，手心发热盗汗阴气虚。

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眼下，喝摄生茶已成为一种日子时髦

抓一把金银花丢到沸水中

再往里边放几颗红枣、撒些枸杞……

适量喝茶对健康有利

可是喝前当辨证，不然喝错要伤身！

决明子茶

饮用时刻肯定不能长

冬天气候枯燥，极易引发眼干眼涩等各种眼疾症状，许多人喝起决明子茶。

但决明子具有清肝明目、降压通便的功用。不过，便是由于决明子有通便作用，服用后会导致腹泻，而长时刻服用则或许会引起更为杂乱的便秘。

主张咱们咱们一周就喝那么两三次就好了，不要让身体习惯了它的存在。

桂圆红枣茶

体质炎热的人少喝

这道茶是许多女人朋友的独爱，养胃又养颜。用桂圆泡水补养作用显着，简单疲乏、体质衰弱的人在进补桂圆后，能够“满血复生”。

不过，体质炎热的人不宜过多食用，由于易生内热，表现为口干、上火、大便枯燥等症状。

金银花茶

痛经女人请避而远之

金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉胀痛等。

常常口腔溃疡、嘴巴起泡的炽热体质患者可服用，而痛经患者、消化功用较差的虚寒体质患者应尽或许的防止进食。

薄荷茶

阴虚血燥者忌服

薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等成效。别的，薄荷还有助于缓解伤风发热、头痛、咽喉胀痛、无汗等病症。

需求提示的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

胖大海茶

长时间吸烟者喝了没用

许多人嗓子觉得干了不舒服了就泡胖大海喝，但其实胖大海只适用于风热邪毒侵略咽喉所造成的的沙哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的沙哑，用胖大海是没有用果的。

所以长时间吸烟的人想要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。

此外，寒性体质的人、常会腹泻的人，都不合适胖大海。而即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮用1至2周也就够了，服用多了反而会损害阳气，影响消化功用。