温度落差大身体状况多热敷舒缓一好方法暖身又安全

原标题：温度落差大，身体状况多？热敷舒缓一好办法暖身又安全

冬天一到，

当气候寒冷得让人受不了，肢体末梢、和关节短少肌肉脂肪维护的部位，就简单卡卡不舒服。在办公室长时间固定的桌面作业，常常都是越坐越冷，固定一个姿态特别简单劳累，这时候用热敷垫敷一下，感觉身心都舒服了起来。

一冷就会不舒服，热敷可以帮大忙

近几年气候异变，我国大部分地区迟早温差大，咱们的身体常常跟不太上剧烈的温度改变，各种不舒服就简单反响出来。加上长时间垂头滑手机，运动缺乏，或过量劳作重复发作，姿态不正确，身体都知道，也很难防止遽然感到不适。

世界痛苦研究会（International Association for the Study of Pain，IASP）提出：痛苦是一种不愉快的感觉及心情经历，这个经历一般是伴随着实践或潜在的安排损伤，而痛苦经常是主观性的。热敷，则是居家就可以帮忙稳定心情，舒缓不适的好办法。

已然知道热敷好，学会怎样敷很重要！

不少追剧者与垂头族都酷爱运用热敷垫，来舒缓身体不舒适与疲惫的景象，还能供给体表恒温干热，促进身体放松扩展，舒缓痛苦，但若运用不当反而或许形成烫坏或皮肤损伤，千万不行轻忽粗心。

传统的热敷方法有“干热敷”：这种用热水袋或暖暖包的方法，保温作用尽管较耐久，但相对的，十分简单发作烫坏，尤其是老人家，关于温度感受力差，因而常发作意外。别的一种湿热敷，则是使用湿毛巾加热，这样的方法有必要不断的重覆加温，才干保持恰当的温度，以到达热敷的作用。

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