高尿酸血症成为三高之外的第四高这5类人千万不行忽视

众所周知，三高的恶化程度高，如果不慎出现了三高，有一定的概率会对人体健康造成威胁。高尿酸血症被称为第四高，如果平时没有采取合理的方式控制尿酸，有一定的概率会导致高尿酸血症出现，这样身体健康也有可能会出现问题。那么，哪些人更容易出现高尿酸血症呢？

1、经常喝酒的人

高尿酸血症出现之后同样会对健康造成影响，此时患者尿酸水平升高明显，许多不良症状就会出现，特别是经常大量喝啤酒的人，出现高尿酸血症的概率会明显增高。

此时酒精饮料饮用之后身体产生的尿酸量更多，因此非常容易有高尿酸血症出现。为避免高尿酸血症形成，最关键的就是远离酒精，不要经常喝酒。

2、爱吃高嘌呤食物的人

长时间大量进食高嘌呤食物的人出现高尿酸血症的概率会增高。尿酸水平升高主要和身体嘌呤物质代谢紊乱有关，长时间摄入过多高嘌呤的食物，容易导致身体产生的尿酸量更多，出现高尿酸血症的概率会明显增高。因此，必须要格外注意饮食方面的问题，少吃高嘌呤食物，才能防止高尿酸血症出现。

3、不爱喝水的人

经常缺乏饮水的人出现高尿酸血症概率明显增高。很多人在高尿酸血症发展过程中依然不喝水，肾脏排泄尿酸的能力降低，有一定的概率会导致高尿酸血症出现。平时应该保证充足的饮水量，不要总是等到严重口渴才喝水，才能将体内的尿酸排泄出来，防止高尿酸血症出现。

4、有肾脏疾病的人

患有肾脏疾病的人可能会出现高尿酸血症。尿酸需要通过肾脏排泄作用排泄出来，而肾脏病变发展过程中患者水钠滞留，身体排泄水分能力降低，有可能就会导致尿酸堆积，高尿酸血症的出现率会更高。

为避免高尿酸血症形成，关键是注意肾脏养护，维持肾脏健康，才能将体内的尿酸垃圾毒素排泄出来，维持内部环境正常。

5、缺乏运动的人

部分人属于高尿酸血症的易发人群，特别是经常缺乏运动的人，高尿酸血症的出现率会更高。运动是促进身体循环，加速有害于人体健康的物质排泄的措施。

很多人久坐不动，排泄能力降低，尿酸排泄速度缓慢，可能就会导致尿酸水平升高，这样出现高尿酸血症的可能性会增加。因此，平时不可久坐不动，应该适当运动，维持身体正常循环和代谢。