冬季不吃它很亏吃一次等于喝7瓶牛奶孩子常吃脑筋聪明长高个

冬季不吃它很亏，吃一次等于喝7瓶牛奶，孩子常吃脑筋聪明长高个！

这几天北方区域的温度降到了零下，雪也开端下个不停了，尽管在南边区域白日温度还可以，但迟早温差仍是蛮大的，不管是南边仍是北方，出门都会把自己捂得结结实实的，只需这样才会让自己温暖些，其实除了用衣物来保暖外，咱们还可以终究靠食物的进补来驱寒保暖，冬季假如不吃它的话会很亏哦，由于它含有丰厚的蛋白质，常吃可以起来到健旺筋骨的作用，并且吃一次它等于喝7瓶牛奶，尽管说身高和遗传有很大的联系，可是咱们也不可以忽视后天的养分，只需孩子钙补得好，那么就能影响到骨骼的发育，孩子多吃会脑筋聪明长高个的哦，没错，它便是牛肉。

小编觉得牛肉最甘旨的做法便是拿来红烧做成红烧牛肉面，我家饭桌上隔三差五就会有红烧牛肉的声影，不单单是由于它的滋味好，更是由于它的养分价值，牛肉的蛋白质含量比较高，脂肪含量却又很低，吃一次等于喝7瓶牛奶，常吃它可以把钙片都省掉哦，白叟孩子都应该多吃，特别是关于孩子来说，常吃能脑筋聪明长高个，所以冬季不吃它真的会很亏。

可是许多朋友都会觉得在做牛肉的时分火候很不好掌握，一点出了过失那么做出来的牛肉会又老又柴，在口感上就打了很大的扣头，这样一来就有点浪费钱了，那么别忧虑，今日小编给我们伙儿一同来共享的甘旨做法，只需你用心看了后，那么就一定能做出甘旨的红烧牛肉面出来，上桌后会被抢的连汤汁都不剩哦，感兴趣的朋友可别放过。

【红烧牛肉面】

咱们应该预备的食材有：牛腩、面条、西红柿、胡萝卜、马铃薯、洋葱、小葱、大蒜、生姜、辣椒、八角、香叶、肉蔻、生抽、料酒、冰糖、食用盐、食用油等常用调味料。

然后咱们开端处理食材：把西红柿、洋葱、马铃薯、胡萝卜洗净后去皮切块放置备用，牛腩切成大拇指般巨细浸泡出血水清洗洁净放置备用，面条烫熟后放在碗中备用，锅中放入适量的清水，冷水中下入牛腩块进行焯水，焯水的时分必定要把浮沫给撇洁净，然后捞出洗净。

锅中参加适量的食用油，油热后下入葱姜蒜、干辣椒进行爆香，闻到香味后参加切好的西红柿、洋葱、马铃薯和胡萝卜，翻炒一会后，下入牛腩，然后参加适量的温水、八角、香叶、肉蔻等调味料一同煮开，然后用小火慢炖20分钟，期间放入生抽、料酒、食用盐进行调味，时刻到了用大火收汁，起锅淋在面条上，上面撒点葱花，这样一来甘旨的红烧牛肉面就做成功了。

牛肉有补血益气的作用，女人和白叟常吃有十分大的优点哦，除此之外牛肉中含有丰厚的氨基酸，能增加肌肉，对想要健身的人和小孩来说是十分适宜的，它含有的钙含量是牛奶的7倍，孩子常吃可以脑筋聪明长高个，所以冬季不吃它的话很亏哦，感兴趣的朋友们赶忙试试吧，相信你会爱上这道甘旨的。

今日的美食共享小编就给我们伙儿一同来共享到这儿了，期望咱们我们可以喜爱，每天小编都会带着新的美食共享在这儿等着我们，只需你重视，那么就能在第一时刻收到更新资讯哦，这样才不会错失任何一道美食，在这儿总会有你喜爱的一道美食，让你的味蕾和心灵都感到满足，期待着明日与你的再次相遇！