补血喝甚么汤最佳

许多女人体质比较差，并且气血缺乏，还有每个月的经期也会导致体内一些血液丢失掉，那就需求经过吃一些食物来协助补足体内的气血。那么，女人补血喝什么汤最好？

女人补血喝乌鸡汤，选取半只乌鸡，适量红枣，桂圆和枸杞，还有一些大葱，料酒等调味料。首先把乌鸡放入开水中泡一会，并放入一些姜片，大约十分钟左右捞出来洗洁净。然后锅里放水，参加料酒和少数的盐拌和均匀，接着放入乌鸡，红枣等食材，开小火慢炖上四个小时左右。

莲藕花生猪蹄汤，选取一斤左右的莲藕，适量花生，红枣和陈皮，一只猪蹄，少量生姜。首先把预备的各配料都洗洁净，莲藕去皮切块，红枣去核，猪蹄洗洁净，剁成小块。然后把这些预备好的食材和生姜一同放入炖锅中，加水适量的水，开大火煮沸后用小火慢炖2小时左右，之后便能够盛出食用。

一般来说女人每个月都会因为经期，导致体内很多血液的丢失，所以应该多喝一些一同补血的汤来协助弥补体内的气血。像日常女人补血喝的汤还有双红南瓜汤，当归鲫鱼汤，红枣鲤鱼汤等，都是合适女人补血喝的。