婴儿睡觉健康安全大检查你家宝宝有中招吗

原标题：婴儿睡觉健康安全大检查，你家宝宝有中招吗？

重生婴儿的各个器官发育尚不完善，每天需求足够的睡觉来长身体，可以说，婴儿是在睡觉中长大的。

详细来讲重生儿每天的均匀睡觉时刻在18-20个小时，1-3个月的宝宝睡觉时刻约16个小时，4-12个月每天睡觉14个小时左右。

已然宝宝每天有这么多的时刻在睡觉，那您有仔细了解过宝宝睡觉的健康和安全问题吗？这其间妈妈最注重的便是SIDS和偏扁头问题。

SIDS（Sudden Infant Death Syndrome婴儿猝死综合症）是指健康的婴儿在没有清晰诱因的情况下忽然逝世的现象，发病顶峰为出世后2~4个月。导致SIDS的原因除了生理医学外，也普遍认为与宝宝睡姿和睡觉环境有关，主张妈妈们可以从以下几个方面排查危险：

尽量仰睡

据美国疾控中心计算多个方面数据显现，自1994年美国推行“Safe To Sleep（安全睡觉）”的仰睡运动后，美国婴儿SIDS发作率下降了一半以上。但随之而来的是宝宝头颅变形的发作率增加了近三倍。

为了尽最大或许防止仰睡带来的扁头问题，主张在宝宝会昂首之后，醒着的时分，可以在大人的照看下多操练趴俯，这关于他们的神经肌肉发育和削减头部压力都很有帮忙。别的也可适当给宝宝平躺-左右替换侧头睡（留意要替换均匀防止呈现偏头），而仰睡时也可挑选相似AeroSleep这种确认透气的、中心有凹坑悬空托付的专业定型枕来辅佐涣散宝宝头部压力。

保证宝宝房间处于无烟环境

有研讨标明触摸二手烟的婴儿呈现SIDS的危险比例会进步5倍，孕期吸烟也会极度影响宝宝的肺部，导致宝宝发作呼吸系统疾病、增大窒息危险。

给宝宝相对独立的睡觉环境

美国儿科学会、联合国儿童基金会等权威机构主张婴儿应当独自睡觉。

尽量做到给宝宝分床睡，但也有许多家长为了增进亲子爱情、照料便利或家里空间有限挑选与宝宝同床睡，而同床睡的妈妈们可选用相似安睡云类透气、硬支撑的床中床类产品为宝宝供给相对独立安全的睡觉空间。以防止成人床垫过软堵塞宝宝呼吸、大人被褥捂住宝宝嘴鼻导致窒息和大人翻身压到宝宝等发作意外。

一起这种360度盘绕相似妈妈子宫相同的仿生学床中床，也能更好的给宝宝安全感，帮忙宝宝睡的更安稳。

别的床中床的旁边面围挡翻开就可以喂奶，不必来回抱进抱出，削减对宝宝睡觉打扰的一起让妈妈也更轻松。

防止宝宝过热

冬季来了，家长为了御寒给宝宝盖的过厚反而置宝宝于危险之中，由于重生婴儿体温调理功用没有发育完善，对外界温度调理才能缺乏，过度保暖会使得推陈出新旺盛的宝宝体温敏捷升高、出汗，乃至喘不过气呈现危险。

整齐而有支撑度的床面

要尽量坚持婴儿床面的整齐，防止毛绒玩具、不透气的枕头、床围、隔尿垫及被褥呈现在宝宝能拉到的当地，以防堵住鼻子阻止宝宝呼吸。一起宝宝床垫要尽量挑选硬支撑、透气的床垫，防止海绵等质地软的床垫，呵护宝宝脊椎的一起有助于宝宝呼吸顺利，下降窒息的危险。市面上许多月子中心在用的AeroSleep 3D支撑性较好的透气床垫妈妈们可当作参阅。

削减成人床侧边安全栏运用

为防止宝宝掉床，许多妈妈会在大人床的旁边面装置防护围挡，尽管许多围挡自身是网眼布透气的，可是仍是会呈现宝宝掉入缝隙，面朝床垫而窒息的危险，国内外已经有多起事例，妈妈仍是要注重。

除了SIDS另一个更为常见的宝宝睡觉问题便是偏扁头，而宝宝偏扁头并不满是睡姿构成的，依照成因分为骨缝闭合性头颅变形（synostotic plagiocephaly）和非骨缝闭合姿态性头颅变形（position plagiocephaly）。

骨缝早闭的头颅变形，常与遗传有关，会发作颅内高压，约束脑发育，构成恶性循环，关于骨缝早闭的患儿一般需求经过手术医治。

而姿态性偏扁头是指婴儿期发作的与头部外力有关的非骨缝闭合的头颅变形。不正常睡姿、产伤（出世时拉伤变形）、双胞胎（宫内揉捏）、斜颈（胸锁乳突肌痉挛）是导致姿态性偏头的常见原因，而出世后的睡姿问题是公认的引起睡姿性偏头的最大原因。

姿态性偏扁头的宝宝最有用的改进办法是：调整睡姿。假如宝宝睡姿习气比较健康，比方左侧睡、右侧睡和仰睡轮番替换，那宝宝睡出的头一般是比较圆润的。许多妈妈给宝宝买第一个枕头的首要意图便是防备和纠正偏扁头，而买了定型枕之后妈妈切切不行彻底只依靠定型枕，婴儿定型枕仅仅帮忙妈妈改进宝宝睡姿和头部压力的东西。

睡姿调整的一个准则便是：让宝宝凸起的部位多与枕面或许床垫触摸受压回缩，而扁平的部位缓压和架空在圆润凹面在重力效果下回长。宝宝躺着的时分妈妈要多引导宝宝转向非习气侧睡、多给宝宝操练趴俯削减后脑部压力、关于一起存在斜颈问题的宝宝还要在医师的指导下进行颈肌训练及按摩热敷。

妈妈们或许发现宝宝构成习气性睡姿后很难直接调整过来，这时也可适当凭借专业的定型枕（必定要托付性好-相似悬空托付结构、透气安全）来帮忙宝宝更有用的调整睡姿（好的定型枕有好的托付性，可以像妈妈的手相同托住宝宝头部朝向宝宝应该朝向的方向睡）或许在不调整睡姿的情况下改进头型（如：相同仰睡，枕在平面和枕在曲面，宝宝头型也会不同）。

切勿只管头型忽视颈椎

宝宝脊椎最要害的三个曲折都是在一岁左右前构成的：3个月渐渐会昂首，颈椎前凸渐渐构成，6个月渐渐会坐，胸椎后凸渐渐构成，1岁左右渐渐踉跄学步，腰部脊椎前凸渐渐构成，直到6-7岁脊椎曲折渐渐固定下来。

没有特别需求（如改进偏扁头）重生婴儿3个月前是不主张运用一般用处枕头的，即使运用也要尽量将宝宝背部垫的差不多与枕头颈部同高以契合重生儿脊椎平直的特色，只让后脑处天然放在分压护型的凹坑中去，这样才呵护头型的一起呵护颈椎。

而关于一岁曾经婴儿枕头高度最好仍是不要高于2cm，6岁曾经枕头不要高于5cm。别的关于1-6岁的宝宝枕头高度也尽量跟着年纪的增加动态调整。

就像安睡云的这款枕头相同：枕芯调配高度调理片全体高度可以调理，一起枕芯还分为9个舱室支撑，这样仰睡和侧睡枕在不同的舱室上高度也可以不同。

尤其是颈部和头窝的相对高度也可以终究靠独自的调理口取出或许增加填充物来调理，以在宝宝生长发育的不同阶段枕在枕头上都可以：仰睡时更好贴合颈曲，侧睡时更好支撑头肩宽，然后更好呵护宝宝颈椎发育。

期望妈妈们必定要对宝宝的睡觉健康安全问题注重起来，为宝宝供给一个安全的睡觉环境、养成一个杰出的睡觉习气。

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