月经期吃巧克力的危险

巧克力是许多女人喜欢吃的东西，其实这种东西欠好，尤其是在月经月经期间吃。可是有些人不注意，仍是经常吃，导致身体呈现了一些不良状况。一同经过下文来了解下月经期吃巧克力的损害吧。

月经期吃巧克力对身体有损伤，由于巧克力含有很多的咖啡因，会让女人在月经期，变得更焦虑、烦躁，还会加剧经期的不适状况，所以经期就不要吃了。除了巧克力以外，女人也不能吃橘子、竹笋、田螺、芒果以及西瓜等食物，也会加剧月经的状况。

在经期，女人宜吃一些微热的食物，喝水最好也喝开水，可以尽可能的避免痛经。并且女人在经期宜吃一些绿色蔬菜和瓜果，弥补维生素，进步本身的免疫力。假如月经量多，女人需求削减外出的次数，避免呈现为难的现象。

经期一般有7天，在这7天里，女人要对自己分外照料，不吃凉的，不吃刺激性的食物，并且迟早用温水刷牙洗脸，可以大大削减经期不适。假如女人有痛经的现象，可以用暖宝宝敷肚子，或许用温开水洗脚，促进血液循环。别的，女人作息时间需规则，身体才会更健康。