圣典娜解析产后盆底康复到底有多重要

原标题：圣典娜解析：产后盆底恢复到底有多重要？

成婚成家、生儿育女几乎是每个女人人生的必经之路，也是影响女人终身美好的大事，但是这些进程却或许对女人形成很大的损害！因为，不管是安产仍是剖腹产，妊娠和临产进程都对女人的盆底功用形成不同程度的损害，导致盆底肌肉功用妨碍。轻者或许只表现为阴道松驰，性日子不满意或小腹坠胀感，以及便秘、尿频等不适；重者呈现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等疾病，给女人形成不可言状的苦楚。殊不知，正是自己对盆底恢复的忽视，带来了一系列生理问题。因而，注重盆底恢复就显得十分重要了。

一、什么是盆底功用妨碍

女人盆底功用妨碍（FPFD）是因为妊娠和临产、绝经、变老、肥壮、长时间便秘、不良的日子习惯等原因使盆底支撑结构缺点、损害及功用妨碍形成的疾患，主要是尿失禁、盆底脏器脱垂、女人性功用妨碍、缓慢盆腔痛等。

二、盆底肌在女人日子中的重要作用

盆底肌是指像弹簧床相同承托和支撑膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器的盆底底部肌肉，具有操控排尿，操控排便，托起器官，坚持阴道紧缩度，增进性快感，坚持女人美丽体形的功用。

三、女人盆底功用妨碍常见症状

1、尿失禁：咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时，情不自禁的漏尿；

2、产后阴道松懈，至性日子不满意；

3、盆腔脏器脱垂症状逐渐显着。

四、产后为什么需求盆底功用恢复医治？

不论是安产仍是剖腹产的女人，产后都需求做盆底恢复。十月妊娠的进程中，在孕激素的作用下，盆底会变得松懈；跟着胎儿的渐渐长大，胎位下移，盆底也会遭到越来越多的揉捏，使盆底肌肉遭到不同程度的损害。

而临产后，跟着胎儿的娩出，部分韧带松裂，"弹簧床"弹性变差，无法将器官固定在正常方位，然后呈现功用妨碍。所以，安产和剖腹产的女人产后都需求做盆底功用评价及盆底功用恢复医治。

五、盆底恢复练习，越早作用越好

产后一年内是盆底肌功用恢复的"黄金时间"，越早练习，作用就越好。假如不做任何练习，跟着年纪增大，激素水平下降，肌肉变得松懈，症状会越来越严峻。到了中老年后，很或许会呈现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的乃至发展到子宫脱垂。假如现已过了产后的黄金练习时期也不必急，现在逐渐训练起来也能促进盆底肌的恢复。

圣典娜小贴士：

怀孕、出产几乎是每个女人人生的必经之路，善待自己、关爱盆底、及时恢复、避免后患，是正确的做法。产后及时进行恢复练习，是防备、医治盆底功用妨碍的首选办法。

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