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一日三餐健食谱推荐

健康的膳食要从三餐平衡主副食开始,今天为大家推荐一下一日三餐的健康食谱。【早餐平衡主副食法】牛奶燕麦粥一份、水煮鸡蛋一个...

发布时间:2017-10-05 09:41

清蒸多宝鱼的做法和食材用料及健功效

健康功效 味精:升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 多宝鱼1条小葱10根相克食物 姜片适量 盐2勺 耗油少许料酒适量 蒸鱼豉油适量味...

发布时间:2017-10-05 09:14

虎皮卷的做法和食材用料及健功效

食材用料 蛋黄6个糖35克相克食物油2克 香草粉10克 玉米淀粉20克 低筋面粉38克 蛋白3个虎皮卷的做法1.将蛋白蛋清分离,加入白糖2....

发布时间:2017-10-05 09:10

炕土豆的做法和食材用料及健功效

食材用料 小土豆适量 盐适量味精适量相克食物 麻辣粉(可有可无)适量炕土豆的做法1.土豆洗净。2.去皮,如果土豆大可以中间切一...

发布时间:2017-10-05 09:02

孔雀开屏~凉拌黄瓜片的做法和食材用料及健功效

健康功效 黄瓜:利水、清热、解毒香菜:健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜1根相克食物香菜1...

发布时间:2017-10-05 08:52

咖喱苹果炒饭的做法和食材用料及健功效

健康功效 米饭:活血化瘀黄瓜:利水、清热、解毒胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一碗相克食物黄瓜半根相克食物胡...

发布时间:2017-10-05 08:51

高压锅版茴香猪肉饺子的做法和食材用料及健功效

健康功效 茴香:和胃、理气、促进生长、发育猪肉:补肾、滋阴、益气鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茴香一斤 饺子面一...

发布时间:2017-10-05 08:49

清蒸柠檬鲈鱼的做法和食材用料及健功效

健康功效 鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾柠檬:和胃、生津止渴、安胎姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲈鱼1条相克食物柠檬...

发布时间:2017-10-05 08:46

三步焦糖奶茶的做法和食材用料及健功效

健康功效 牛奶:富含蛋白质食材用料牛奶相克食物 茶糖相克食物三步焦糖奶茶的做法1.我用的星巴克红茶2.牛奶3.开始泡茶咯4.用大火...

发布时间:2017-10-05 08:46

尖椒肉丝的做法和食材用料及健功效

健康功效 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油:升压、补血、护齿食材用料 猪颈肉一条 尖椒半斤姜适量相克食物葱适量相克食物...

发布时间:2017-10-05 08:45

【餐桌上的旅行】草莓蜜豆蛋挞的做法和食材用料及健功效

健康功效 牛奶:富含蛋白质鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目草莓:暖肝、补肝、止泻食材用料 蛋挞皮12个 淡奶油70克牛奶70克相...

发布时间:2017-10-05 08:43

无锡排骨的做法和食材用料及健功效

健康功效 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表丁香:温中、辅助降血脂、辅助降血压黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 肥...

发布时间:2017-10-05 08:42

茶树菇炒杂太的做法和食材用料及健功效

健康功效 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干明太鱼丝适量 干辣椒丝(辣)适量 干茶树菇适量蒜两头相克食物姜两片相克...

发布时间:2017-10-05 08:40

酒蒸文蛤的做法和食材用料及健功效

健康功效 文蛤:软坚、化痰、利湿黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料文蛤500g相克食物黄油15g 清酒或米酒1/2杯蒜二瓣...

发布时间:2017-10-05 08:39

香菇肉圆子汤的做法和食材用料及健功效

健康功效 香菇:补虚、健脾、化痰姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇适量相克食物 肉适量 白菜苔适量 蒜子适量姜适量...

发布时间:2017-10-05 08:38

老干妈橄榄菜拌面的做法和食材用料及健功效

食材用料 面饼2个青菜适量相克食物 火腿肠两根 葱香菜少许 油,盐,酱油少许老干妈橄榄菜拌面的做法1.用一个大碗放少许盐,酱油...

发布时间:2017-10-05 08:37

红豆山药粥的做法和食材用料及健功效

健康功效 红豆:理气、清热解毒、活血黑豆:健脾、利水、活血黑米:明目、暖肝、健脾食材用料红豆50克相克食物铁棍山药两根相克...

发布时间:2017-10-05 08:33

孜然土豆条的做法和食材用料及健功效

健康功效 土豆:和胃、解毒、消肿孜然:理气、止痛、调中红椒:温中、开胃、消食食材用料土豆两个相克食物孜然适量红椒一个大蒜...

发布时间:2017-10-05 08:25

花式猕猴桃的做法和食材用料及健功效

健康功效 猕猴桃:暖肝、健胃、清热酸奶:活血化瘀食材用料猕猴桃2个相克食物酸奶少许相克食物蜂蜜适量相克食物花式猕猴桃的做法...

发布时间:2017-10-05 08:23

秘制烤鸡翅的做法和食材用料及健功效

健康功效 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒:活血化瘀食材用料 鸡翅中10个葱4片相克食物姜4片相克食物 黄豆酱1勺 韩国辣椒...

发布时间:2017-10-05 08:02