长了外痔怎么办

痔疮有不同的种类，有混合痔，内痔以及外痔，出现外痔一般还是比较容易处理的，就是在肛门表面的一种痔疮，可以用手摸到，而且还有可能会出现疼痛感觉，总是觉得肛门地方有异物，出现这种情况不要过分紧张，下面就来看一下长了外痔怎么办?

每天都应该摄取充足的水分，早上起来以后适当的喝一些蜂蜜水，这样肠道蠕动的速度就能变得更快，能够解决便秘问题。多喝水可能会让上厕所的次数增加，但慢慢习惯以后就会觉得身体变得很轻松，是一个很好的排出毒素过程。

出现外痔可以多吃一些营养丰富的蔬菜和水果，这样就能让肠道蠕动的速度变得更快，也可以让皮肤和血色变得更好，每天适当的吃一些蔬菜以及水果，能够让外痔问题得到更有效的解决。

适当的进行运动也可以让外痔问题得到改善，不要长时间坐着，平时如果不喜欢活动，那么出现痔疮的几率就会变得更大，平时就可以练练瑜伽，也可以做一些自己喜欢的运动，像打球，跳舞，只要让身体动起来，就可以让健康变得更好。