类风湿关节炎怎样锻炼

类风湿关节炎，是一种表现为何风湿关节炎雷同症状的一种综合性疾病。因为类风湿比风湿的发病因素更复杂，所体现出来的症状更多样性，所以治疗起来更有难度。尤其是要注意平时生活中的锻炼来辅助治疗。那么，类风湿关节炎怎样锻炼呢？

1、跳舞

可能没有什么运动比跳舞更可以增加身心的活动量了。不管是对情绪的调节作用，还是身体关节的活动量，跳舞都是所有运动中最能促进健康的。尤其是类风湿关节炎患者本身不能过大量的活动，选择跳舞可以适度锻炼肌肉活力，促进康复。

2、伸展

强度不大的伸展运动也适合类风湿关节炎患者，可以促进筋骨的拉伸，同时可以调节身体的血液循环，增强肌体的免疫力。所以，适度的伸展活动也非常适合类风湿关节换患者。但是伸展强度不要过大，根据每个人身体多能接受的强度来做。

同时，还有一些生活中常见的活动，比如说太极拳，或者散步、爬楼梯，都是类风湿关节炎患者不错的运动方式。根据身体体力和个人兴趣爱好来做综合选择，不让过度消耗体力，也不要增加身体压力。