高血压可以吃蛋白粉吗

众多慢性疾病当中比价常见的就是高血压疾病，遗传、年龄、精神状况、生活和饮食习惯、药物以及其他疾病都有可能诱发高血压，而且高血压若是没有得以控制，是会引起心梗、脑梗、肾衰等并发症，所以高血压患者在饮食上需要十分谨慎，那么高血压可以吃蛋白粉吗？

患有高血压的人吃蛋白粉是没有问题的，蛋白粉是由四类蛋白复合加工制作而成的，是给需要补充蛋白质的人群服用，因此适量吃是不会对患者的血压产生影响的，不过虽然说可以吃蛋白粉，但必须控制使用的量，因为蛋白质摄取过量容易使人发胖，还会增加肝脏和肾脏的代谢负担，反而不利于病情控制。

除了遵从医生指导服用药物控制血压平稳外，另外在饮食上应遵循少量多餐的习惯，同时还要保持饮食清淡，且均衡合理有营养，每天控制好盐的摄取，不得超过5克，多吃含钙钾铁元素、维生素、粗纤维的食物，禁止太咸太甜或者高胆固醇高脂肪的食物。

另外高血压的人群，日常应要有适量的运动，注意是要节奏缓慢且运动量小一些的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，不仅能保证身体血液循环，而且还能控制体重的增长，维持正常的范围内，当气温下降或季节转换时，要注意添减衣服，这样才能更好保持血压平稳。