肠胃不好吃什么最好

人们的肠胃不好，体现在平时容易出现消化不良、腹泻的症状，或者因为肠胃不好而出现免疫力低的现象。肠胃不好不是短时间内出现的，所以也需要对饮食做一些调整。那么，肠胃不好吃什么最好呢？

1、芋头

作为一种地下球茎类的植物，其中富含大量淀粉、矿物质和维生素，是一种非常容易消化的食物。在我国传统中医书籍中，芋头就有着“：宽肠胃、充肌肤”的功效。可见，在饮食传统中，芋头很早就被视为是一种对肠胃有益的药食。

2、面条、馒头

面条、馒头是面食中的重要组成部分，其中烤馒头是很多人用于养胃的，因为馒头表皮烤焦以后会中和胃酸从而保护胃黏膜。面条在制作的时候，会有富含维生素b的小麦成分。热面加一个鸡蛋，不仅营养丰富，对肠胃也好。

肠胃不好的人们在生活中一定要尽量养成规律的生活习惯，不仅要三餐固定，还不要出现酗酒、暴饮暴食，或者吃油腻食物的现象。这些都会极大的伤害胃黏膜，而对肠胃带来损伤，从而加重肠胃的不适，影响人的身体健康。