假期综合症的具体表现

于上班族来说，没有什么事情比发奖金和放假更开心的了。虽说奖金不是轻易能发的，可放假还是经常有的。每次小长假的到来都能让自己放任几天，可是假期结束后，也容易被假期综合症所困扰。那来了解下假期综合症的表现。

1.不能安心工作

假期综合症的最典型表现就是不能安心工作，经过几天假期的放纵，导致自己的精神状态迟迟不能恢复。尤其是上班的第一天，精神状态总是萎靡不振，丝毫没有心思工作。这样的状态也就导致工作效率下降，平时一小时就能完成的工作，此时需要半天的时间才能完成。

2.肠胃不适

假期综合症不只在精神方面有表现，在身体方面也是有所表现的。大部分人在放假期间都会大鱼大肉、撸串啤酒、火锅饮料，当时感觉相当满足，可是几天下来后，肠胃就受不了啦，会出现各种肠胃疾病。比如腹泻、腹胀、呕吐、食欲减退等等，都是假期综合征的表现。

3.睡眠不规律

放假期间不用担心上班会迟到，可以彻夜无眠的玩游戏、刷微博。连续几天这样，身体的生物钟就被打乱了，等开始上班后，就很难恢复正常的作息规律。