蒜香粉丝娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

蒜香粉丝娃娃菜的做法

• 1.娃娃菜分开洗干净，控干水

• 2.半锅水烧开放盐，油，下娃娃菜入锅绰水，看娃娃菜完全变色成透明状，关火出锅

• 3.粉丝在滚水锅里绰一下水，捞出来过凉水

• 4.一小碗姜蓉，蒜蓉，蚝油，鸡精，芝麻油调料汁

• 5.娃娃菜铺在盘子下层，把粉丝均匀的放在娃娃菜中间上面（这个忘记拍照了）

• 6.然后把调好了的料汁均匀的铺在粉丝上面，上锅蒸，水滚十分钟即可

• 7.出锅撒上葱花就行了