女性营养不良有什么危害

虽然现在生活好了，我们不用为温饱问题担忧，同时各种娱乐设施也更好充实了我们生活，但是生活中会有一些很作的人，为了减肥这不吃那不吃，导致自己营养不良，身体健康受到影响，同时正常美好的生活无法进行。为了女性朋友能够健康正确的减肥，用一个积极的心态面对体重，此时也一定要知道女性营养不良有什么危害。

女性营养不良有什么危害

长期营养的人容易贫血，这也是十分常见的一种危害。会出现多种维生素缺乏，尤以脂溶性维生素A、D缺乏最常见。与此同时抵抗力会下降，易患各种感染。如反复呼吸道感染、各种疖子等。营养不良还容易造成低血糖，血糖严重低下的甚至会危及生命。小孩儿可造成生长发育迟缓，智力低下等。

女性营养不良怎么办

这情况需要提高免疫力，补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力，多吃些乳酸菌饮料，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品。多食用这些食物香菇蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用。

你一定在生活中见过那些为了保持身材选择绝食的人，用这样的方法减肥，即使瘦下来，不健康的病态美，也不会有人欣赏。每个人都想要有好身材，不想要横肉堆砌，想要减肥需要合理的方法，这样才是健康的，也是对生命负责。营养不良多半是因为饮食不正常导致的，因此大家一定要重视起来。