打呼是什么原因造成的

相信大家都知道打呼，而且很多人也都会有打呼的情况，一般情况下打呼的人自己不知道自己在打呼，但是对于他人造成的影响非常大，会严重影响他人的睡眠，很多人认为习惯就好了，它是错误的观点，因为打呼是身体出现问题的警告，那么打呼是什么原因造成的？

打呼是什么原因造成的

引起打呼噜的原因有很多种，但是总的来说大体分为两大类，一种是跟大脑的神经中枢有关，一种是跟口鼻这些有关。大多数人打呼噜是由第二种引起的，因为由第一种引起的打呼其实是比较严重的。

大多数都是因为自己的鼻子塞住了所以晚上睡觉时候开始打呼噜了，有的特殊情况偶尔打一次可能就是因为感冒了或者是白天的时候太过劳累了，也会引起打呼。

经常打呼怎么办

打呼噜的人可以在睡觉的时候采取侧卧的姿势，最好不要仰头睡觉。而且在睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡等饮品。睡觉前最好也不要吃药等等，还要保证鼻腔的通畅，及时治疗鼻科类的疾病。

在平时的生活中最好是养成良好的锻炼的习惯，既可以减轻体重，增强肺功能，又可以缓解打呼噜的病症。注意养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣、刺激类的食物，防止加重病情，发生危险。

对于打呼噜大家不能忽视，要及时的查明一下原因，然后对症的给予调理，如果是因为太累了引起的，一定要注意好好休息，如果是别的原因，要去医院查看一下，然后对症的治疗，这样才能有个更好的睡眠，第二天也可以好好的生活工作。