得了肥胖症应该如何办

肥胖症是现代生活中发病率比较高的一种疾病，严重危害人体健康，当人体在进食过多热量的情况下，多余的热量无法被顺利消耗，只会转化为脂肪的形式，存储于身体之中，日积月累，脂肪比例逐渐升高，就会形成肥胖症，那么得了肥胖症怎么办？

得了肥胖症怎么办

控制饮食及增加体力活动，轻度肥胖者，控制进食总量，采用低热卡、低脂肪饮食，避免摄入高糖类食物，使每日总热量低于消耗量，多作体力劳动和体育锻炼，如能使体重每月减轻500到1000g而渐渐达到正常标准体重，不必用药物治疗。

患者需要对肥胖症及其危害性有正确的认识，从而配合治疗、采取健康的生活方式、改变饮食和运动习惯，自觉地长期坚持是肥胖症治疗首位及最重要的措施。

对严重肥胖患者可应用药物减轻体重，然后继续维持。但临床上如何更好地应用这类药物仍有待探讨，用药可能产生药物副作用及耐药性，因而选择药物治疗的适应证必须十分慎重。

肥胖症的危害有哪些

血脂异常，肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。

增加脑血管病变，肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。

总而言之肥胖症对于人体的危害非常大，严重时甚至会对心脏健康造成不良影响，增加人体心脏的负荷，得了肥胖症怎么办？首先从饮食着手，避免食用太过油腻、生冷的食物，以免影响血液循环，平时可以多喝一些温水，积极进行体育锻炼这些方法可以有效防治肥胖症。