黑白颠倒对男人的危害

当今社会对男人的压力是很大的，工作的压力，家庭的压力，社会的压力，这些压力对男人都会有一定影响。而通宵工作也成了很多男性的家常便饭，长此以往下去，即使是铁打的身子也是会吃不消的。那么黑白颠倒对男人的危害是什么呢？

黑白颠倒对男人的危害

经常熬来自英美的健康专家指出：人夜会造成男人免疫力低下、健忘、疲劳、脾气差、肾虚、视力下降、甚至对生育也有一定的影响。黑白颠倒对身体只有坏处，没有一点的好处，所以无论是男人还是女人，尤其是现在的年轻人，一定要养成好的作息时间。

好的作息时间对身体有哪些益处

1、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

2、晚间11-凌晨1点，胆的排毒，需在熟睡中进行。

3、凌晨1-3点，肝的排毒，亦同。

4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

5、早晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

6、早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

以上给大家讲了黑白颠倒对男人的危害，其实不仅仅是对男人有所影响，对任何人都是会有很大的影响的，身体是革命的本钱，任何的东西在健康面前都会显得渺小，所以养成好的生活作息习惯是保证身体健康最重要的一项了。