经典美式汉堡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

经典美式汉堡的做法

• 1.准备汉堡胚，汉堡胚的做法请参考上一个菜谱；将汉堡胚一分为二备用；

• 2.西红柿切片；洋葱切成丝；生菜洗干净沥干水份备用；

• 3.牛肉切成肉碎，放入黑胡椒、百里香和盐调味并均匀地混合在牛肉里；然后90G一个分拍成肉饼；

• 4.平底锅倒入适量的油，将肉饼放入锅中煎至两面都熟取出备用！

• 5.汉堡胚下层涂一层涂抹奶酪；

• 6.再铺一层生菜；

• 7.再铺上牛肉饼；

• 8.然后铺上芝士片和西红柿片；

• 9.最后将汉堡胚上层涂上一层番茄酱，然后盖上即可！

• 10.搭配薯条和果汁非常健康营养！