排骨炖玉米海带汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

排骨炖玉米海带汤的做法

• 1.排骨用凉水冲洗干净

• 2.玉米切段、海带切三角形

• 3.准备好调料

• 4.锅中加水烧开，放入排骨开锅煮二分钟

• 5.捞出排骨用水冲洗干净

• 6.高压锅中加一大碗水，放入排骨和调料

• 7.把玉米和海带倒入锅中，加适量的盐，盖上锅盖大火烧开后，盖上压阀压十五分钟

• 8.压力锅冷却后，打开锅盖，加适量的鸡精用勺子搅拌均匀

• 9.成品图