哪种鱼汤对卵巢功能好

众所周知，卵巢是妹子们青春靓丽的象征，是妹子们自信满满的象征。卵巢功能衰退，是妹子们不能接受的。鱼汤营养价值百科丰富，深受很多朋友的喜爱。那么，哪种鱼汤对卵巢功能好呢?怎么保养自己的卵巢呢?我们来看看吧。

哪种鱼汤对卵巢功能好

甲鱼红枣养生汤。需要100克的红枣、200克的甲鱼肉、适量的葱姜、白酒，把葱切成段、姜切成 片、红枣洗干净去除枣核，甲鱼肉洗干净放在锅里用大火煮开，再放入红枣、葱、姜、白酒转用小火，煮半个小时后放调料味，甲鱼红枣养生汤里面含有大量的蛋白质和微量元素， 有利于提高身体免疫力和抵抗力，调节身体内分泌功能，具有滋阴补血、强化卵巢的功效。

怎么保养自己的卵巢

第一，按摩血海和三阴交。膝关节上的血海穴，以及踝关节上的三阴交穴，是女性保养卵巢的重要穴位，每天自己按揉约5-15分钟，可以促进女性内分泌，维持生殖系统健康，有利于卵巢保养。

第二，不要轻易相信美容院。无论市面上出现什么样新的美容项目，首先都需要考虑其的科学性和可行性，不要盲从，因为有些时候许多产品里的成分是有害卵巢健康的。

第三，健康饮食。不要节食或贪食，保持正常的体重，在均衡饮食的基础下，多吃鱼和虾，常喝牛奶和豆浆，多吃新鲜的水果和蔬菜，坚持低脂低盐的清淡饮食，可延长卵巢寿命，推迟绝经期。

第四，调整生活节奏。生活节奏加快导致的心理压力过大，会造成女性出现隐性更年期的的症状，而这也是造成女性更年期提前来到的重要原因，保持良好的心态，学会放松自我，保持足够的睡眠，坚持每天适量的运动，是保养卵巢的好方法。

综上所述，这些都是可以很好地保养卵巢的。我们都知道，妹子们25岁过后就要注意保养了，胶原蛋白会一点一滴流失。30岁之后要好好保养自己的卵巢。妹子们也可以喝一些胡萝卜排骨汤，银耳枸杞汤等等。