夜磨牙是什么原因

夜磨牙的人其实是一种病，大多数人可能会很不在意，就会认为只是个坏习惯，但这是个错误的想法，每年世界上因为晚上睡觉磨牙也会有不少的人死去的。那么夜磨牙是什么原因呢？下面一起来看看，这样大家就可以去对症治病了。

夜磨牙是什么原因

1、工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。

2、肠胃不好，内分泌紊乱也可导致此。

3、长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。

4、体内缺乏微量元素易患此症。

5、长期磨牙形成的习惯性磨牙。

如何预防夜磨牙

1、缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。

3、日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

4、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

5、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

6、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

夜晚爱磨牙的人其实正是预兆着自己身体的某个部位的功能正在减弱，所以大家一定要去检查下，在前期就把这种疾病治好，这对大家是有很大的帮助的。不过没有这个坏毛病的人也是需要注意的，多看看预防的方法，的大家是不会有坏处的。