紫菜包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

紫菜包饭的做法

• 1.准备好所有的材料

• 2.鸡蛋打散备用

• 3.平底锅倒入适量的油烧热后放入鸡蛋液煎熟后盛出备用

• 4.锅中加入适量清水烧开后倒入适量的油和盐，再放入胡萝卜和黄瓜焯熟

• 5.鸡蛋切成条状，火腿切小条，黄瓜、胡萝卜沥干水分备用，肉松备好

• 6.先把海苔放在板上，如果有竹帘就把海苔放在竹帘上，我的竹帘坏了。

• 7.放入适量的白米饭，薄薄的一层，最后留下一处空白的海苔

• 8.放入肉松、鸡蛋、火腿肠、胡萝卜、黄瓜

• 9.用手轻轻先把海苔盖住馅料，慢慢卷起卷紧

• 10.卷到最后海苔处用清水沾一下，卷起捏紧

• 11.依次做好所有的紫菜包饭

• 12.切成小块即可食用

• 13.成品图