头痛的快速缓解方法和技巧

大多数人都有过头痛的现象，也许是由于头痛过于常见。一些朋友常常不把它当回事，殊不知有些类型的头痛往往是某种疾病的先兆、或者表明出现了严重的疾病！那么当头痛发作时有什么及时的缓解方法呢？

1、冷敷

冷敷是缓解头痛的最简单并且有效的方法。用冰袋或凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状。

2、热敷

注意热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用。可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，有助于快速缓解头痛。

3.听轻音乐

轻音乐有镇定作用，有助于缓解偏头痛。

4.深呼吸

深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸有助于改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用。

5、躺下休息

如果有条件的话，可以在偏头痛发作时，选择在光线较暗，四周较为安静的地方躺下来休息一会，可以缓解偏头痛的症状。