孕妇春季吃什么

孕妇在怀孕期间需要补充足够的营养，肚子里的宝宝才能健康成长。世间万物都遵循着五行的变化规律，不同季节适宜食用的食物也各不相同。在春天，孕妇可以多吃紫菜，紫菜具有补肾养心、化痰软坚的功效，更是富含多种营养成分，适合孕妇食用。蜂蜜含有大脑神经元所需要的能量，孕妇在睡前或午后喝一杯蜂蜜水，既能补充营养也能改善睡眠，防止便秘。富含维生素C的水果，如柠檬、橘子等能帮助孕妇增加铁的吸收率。

除了吃新鲜的水果蔬菜，春天孕妇也要多吃荤菜，补充能量。动物的肝脏可以帮助孕妇补充铁等营养成分，可以防止孕妇出现缺铁性贫血。鱼肉中含有足够的DHA，有助于胎儿大脑的发育，多吃鱼肉对孕妇和宝宝都有好处。