打篮球的好处

梦见打篮球是一种吉兆，在日常生活中，打篮球也有很多好处。那打篮球有什么好处呢？大家不妨继续往下看看：

1、控制体重

过度肥胖让人不自信，增加人的心脏负担，如果皮下脂肪多，就要适当运动以控制体重了。而打篮球就是一种不错的减肥运动，能减少人体内的脂肪，增强肌肉力量，对改善体形有很大帮助。

2、增强心脏功能

篮球是一种剧烈运动，在整个过程中，人会因劳累而不断换气，时间一长，呼吸系统和心脏功能都会增强，因为如果不能及时调整，人会出现呼吸不畅的情况。

3、提高消化系统功能

打篮球后，体内水分流失量大，部分营养物质也会消耗掉，由此，人会感觉非常饥饿，需要及时补充营养缓解，由此可见，打篮球能提高食欲，并促进胃肠蠕动和消化液分泌，从而让整个消化系统功能得到提高。