便秘可以吃哈密瓜吗

我们都知道，许多水果都富含纤维，可以起到润肠通便的作用，因此便秘的人常常需要吃水果来清肠排便，那么便秘的时候可以吃哈密瓜吗？

便秘的时候是可以吃哈密瓜的，这是因为哈密瓜的果肉含有膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于便秘患者。

因此，长期被便秘困扰的人可以尝试吃哈蜜瓜，哈蜜瓜中所含有的膳食纤维与果胶具有缓解便秘的作用。