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呛生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 13:30:10 阅读：8150 来源：本站原创 作者：谢雨欣

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜400克相克食物	小米椒两粒
蒜两粒相克食物	海天黄豆酱一勺
盐适量	油适量
鸡精适量

呛生菜的做法

1.生菜洗净，滴干水
2.小米椒和蒜切粒
3.锅中烧油
4.油烧热倒入蒜和小米椒爆香
5.倒入生菜，快速翻炒
6.炒至生菜发软，放入黄豆酱和盐，鸡精，翻炒均匀，岀锅
7.成品图

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