健脾养胃粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

健脾养胃粥的做法

• 1.准备好食物（南瓜，小米）

• 2.小米浸泡半个钟，清洗干净（浸泡时会飘上一些杂物就去掉）

• 3.小米泡好了，南瓜切小块，准备一勺水

• 4.把水和食物一起放在电饭锅盖上盖子，
  按下煮粥键，
  （可以先按煮饭的键快速煮开再转煮粥的键）

• 5.煮到小米开花，南瓜煮软稠稠的，（我煮了一个多小时）

• 6.煮好下冰糖，煮化就好了，

• 7.装碗，香甜美美的吃上，